認真閱讀完此文，你的聽力一定會有很大進步！

我同樣是從剛進大學口語聽力都很一般，純自學，通過自己幾年的努力，本科期間考BEC高級（聽力滿分），2016，17兩年均獲得全國大學生英語辯論賽一等獎，現在在某外國語學校讀翻譯碩士。

我不是什么大神，和知乎很多大神比起來還需要努力，但我的分享和那些出國留學的同學或者自小有很好的語言條件的不同，純自學，對你有很高的參考價值！

想必聽力也是很多同學的硬傷，考試一到英語聽力就連蒙帶猜的酸爽。想到了我曾經舍友考完四級后淡定地說耳機沒電了，正當我想著怎么安慰他的時候，結果他說反正帶了和沒帶沒卵區別沒所謂。

先來一波聽力軟件app安利

聽力訓練法：精聽+泛聽結合

下面給大家安利一款極好的聽力軟件，叫做podcast addict，應該安卓和蘋果都有（我是安卓手機），下載界面是這樣的（據說有同學搜不到這個app，可以試著換個別的應用商店下載，或者電腦下載好傳到手機）

里面其實相當于一個空殼，需要自己添加對應的聽力博主，有輕松調皮類的個人博主，也有像BBC這類的節目，給大家安利幾個博主。

基礎一般的同學可以看看以下兩個：

1. Luke’s English Podcast

是一個英語小哥做的節目，大概每周一更新，話題都是比較接地氣的類型，語速適中，大家可以看看自己喜不喜歡。

2. Round Table

這是一個中國出的節目，每期中國+外國主持人會圍繞一個國內熱點話題用英語進行討論，是了解國內熱點的一個好方式，語言難度不大，可以順便“吃吃瓜”。

3. BBC的各種節目

直接點右上角“+”號，然后輸入bbc就可以看到bbc出品的各種節目，比如下圖這個the documentary就是BBC出的一個紀錄片節目，有些話題挺有意思的，晚上散步的時候帶個耳機順便聽一聽。

當然里面還有很多節目，就不一一安利了，不然選擇困難癥的同學估計看完都懶得下載了。

（以上說的主要是泛聽）

另外一款APP推薦：每日英語聽力--非常棒，里面什么內容都有了，新概念，BBC，Voa新聞等等，真的是啥都有啊！！！！

比如新聞類的

ted演講也有

精聽訓練法介紹：可以找外媒新聞，比如新概念英語，TED演講，基礎好一點的可以用BBC，VOA等等（具體要結合自己基礎考慮，每個人選材都不同），每次練習2分鐘左右長度就好（太長會很崩潰的！）。

具體步驟如下：

1.先完全把音頻播放1-2遍，起碼知道大概講了個什么東西，如果聽完連音頻講的什么都一頭霧水，那聽寫下來也就沒多大意義了，至少能聽懂65%以上，知道個大意，再進行下一步聽寫。

2. 一句句暫停播放，比如某個地方沒聽出來的話，可以返回去重新聽一下，直到用盡全力，實在沒法再做更多補充了，就可以進行第三步。

3. 對照文本查缺補漏，看看沒聽出來的部分是因為生詞問題，還是背景不熟悉，還是單詞發音不熟悉的問題，第三部的查缺補漏其實也蠻重要的，不去分析的話很難做針對性的提高。比如有同學可能就是本身閱讀文本就存在困難，有大量生詞影響閱讀，那聽力當然更聽不懂了。

4. 多次朗讀原文材料，加深印象。

具體精聽的材料是什么還是要看自己基礎，不是看大家都說用BBCVOA就跟著用。

我看題主表示：

1.覺得它里面得材料有些太高深，單詞我都不認識，所以也是根本聽不懂

因為新聞中，尤其是BBC新聞，動不動就有大量的政治經濟術語以及地名，比如經常動不動就聽到Nigeria或者一些歐洲非洲的國家，離我們的生活太遙遠，平時可能不會去積累這方面的單詞或者相關咨詢，所以覺得難是很正常的，就當作積累一些新單詞就好了。

應對策略：換適合自己的材料！先不要聽聽聞，BBCVOA也有新聞外別的欄目，比如BBC的六分鐘英語難度就比較適中，又或者直接拿四六級真題的聽寫選1-2分鐘進行精聽也是可以的。

要是能按上面的精聽步驟每天，或者隔天聽寫一篇材料，堅持半年，保證飛躍~~

重新學一遍音標

這一點太重要了！大部分人以前學校的時候，老師基本都是一節課10分鐘就匆匆過去了，完全沒有重視，導致小時候很多人單詞的發音都沒搞對，口語中發音是錯的（但是自己以為是對的），結果雙重的影響就是會發現自己聽力很多聽不懂，因為你認為是對的發音，實際是錯的，聽到正確的發音自然也反應不過來，因此我建議大家重新認真學一遍音標！

材料選擇：

推薦--1.賴世雄美語音標

這本書很薄，但聽完后真的OMG的感覺！原來以前那么多年習以為常的發音原來都是錯的！比如“W”我大學以前一直以為念作“得逼溜”。。。這本書會從字母的發音，以及音標的發音慢慢講解，非常詳細和生動，是入門的同學首選。

音標材料2推薦：Lisa美語音標

Lisa老師講課同樣非常詳細，后面還有側重連讀，和語音語調的講解，可以作為賴老師美語音標后進階版學習材料。（還有一本很火的叫做The American pronunciation workshop，我覺得這本就有些復雜了，不是對口語特別著迷，想從事口語教學或者想苦練逼近native speaker口音的同學可以忽略。）

音標材料3--英音版：BBC音標（BBC出品，喜歡英音的同學不要錯過了~）

注：學音標的意義不在于你能發出native speaker相近的口音，只要能學到個大概，即便自己發音的時候還是有些許偏差，聽力的敏感度也會大大提升！同時背單詞效率也會大大提高！

練習聽力還有一個很重要的方法就是跟讀！

為什么練習聽力要跟讀？因為這個過程不但對你口語有幫助，而且在不斷跟讀過程中會加深你對單詞發音的印象，很多同學以前背單詞不重視發音，只是拿著單詞書硬啃，導致后續聽力提高非常慢！

材料選擇：美劇或者喜歡的名人明星的音頻

美劇材料推薦：絕望的主婦

這部劇的主人公美語非常標準，語速適中，用詞地道，值得我們仔細學習，大家可以用以下的方法練習：

1.先把一集看一遍（滿足興趣，熟悉劇情，不然心情都被劇情帶著走，沒心學習了）

2.一句句播放，然后暫停跟讀，模仿角色的發音和語音語調（這個過程很重要，可以多次重復，直到你比較滿意后再進入下一句的練習）

3.最后一邊播放，一邊跟讀，盡量跟上角色的語速

閱讀能力必須同步跟上！

要提高聽力，閱讀能力也必須跟上啊！很多同學以為自己是聽力差，實際直接看文本的時候也非常一堆生詞或者不懂的結構，那聽力就更不可能聽懂了。

除了擼單詞書以外，更推薦大家多多閱讀外刊，能學到很多最新鮮，地道的表達，而不是市面買那些被背到爛的模板。

安利一個【公種浩：英語書架】，外刊講解很仔細，包括生詞解析，熟詞僻義，寫作表達推薦等等各部分，省去了很多自己查閱的時間，具體如下圖：

其實英語學習就是一個堅持的過程，久而久之就提高了，絕對不是考前刷一個月題目能提高的！不要再聽學霸們忽悠你說他是裸考了（人家平時每天都在學習，考前當然不用怎么刷題，于是理直氣壯說自己是“裸考”，認真你就輸了！）

敲黑板！看完這篇文章請立刻去試試！不然99%的幾率只只會一直躺在你的收藏夾里！

推薦資料可能有點多，為了方便大家，懶得自己找材料的同學可以到【公種浩：英語書架】，回復【音標合集】，即可獲得全套英音和美音的全套音標的學習資源。回復【BBC】即可獲得過去4年全部BBC新聞音頻以及文本，

不要再等了，精聽練習馬上走起！