學習資訊： 2021專升本備考如何安排復習時間？

    2021專升本備考如何安排復習時間？

    2021年專升本的同學們，距離今年的五年制專專升本考試越來越近，基礎薄弱的同學不要再用大量時間自學了，要提高效率，趕緊弄清考點、重點！無論你是在愉快地玩耍，還是努力地學習，現在都要根據升本任務，認真做好復習規劃。

    近幾年，專升本的熱度只增不減，報名人數逐年遞增。越來越多的小伙伴變身升本黨，為了能夠金榜題名而奮斗，你要抓緊每一天的五大發展黃金進行學習活動時間，希望我們正在積極備考專升本的你能不負夢想。

    早上6點—7點

    這段時間血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，是一天中第一次最佳記憶時期。

    7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

    例如學生背單詞或者一個知識點等內容。

    9點—10點

    在此期間，身體充分興奮，肝臟已被身體的毒素排出，大腦記憶力強，這是第二好的記憶時期。

    9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。

    10點鐘：積極性上升，熱情將持續到午飯，人體處于第一次最佳狀態，苦痛易消。此時是內向性格的人創造力最旺盛時刻，千萬不要虛度。

    一句話，上午9-10點鐘這一時段，內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。

    18點-20點

    18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。

    這也是整理筆記的黃金時機。建議我們在白天主要復習知識點，做練習。

    晚上21點

    研究發現，此時是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。

    睡前45分鐘

    這一階段適合鞏固和加強核心知識點，或側重于記憶關鍵信息，如復習筆記、背誦格言等。

    睡前45分鐘是一天中最后一個黃金學習時間。

    考生們可以先洗個溫水澡，好好放松一下白日里緊繃的大腦，然后利用睡前這45分鐘的時間，對一天的學習內容進行溫習，取“溫故而知新”之效。可別小看這短短的45分鐘，用來鞏固知識點，記憶關鍵信息，效率非常高！

    很多小伙伴白天進行復習得很用心，但一到晚上我們就在中國各種“夜生活”中放飛學生自我。當然，勞動與輕松的結合本來是沒有錯的，但長期如此，錯過了睡前45分鐘的黃金學習點，復習效果難免打折扣

    那么如何高效利用時間呢？

    1.制定自己的目標

    通過學習階段，要達到什么水平，什么知識等，在制定學習計劃之前應該明確，這些目標應該是明確的，具體的，符合你的實際水平。

    如3000多個英語單詞，全都復習一遍需要多少時間？

    如現有的數學分數是90分左右，經過多長時間的復習能達到110分并能保持穩定?

    如果你寫下這些具體的目標，并逐步檢查，你會看到你已經走了多遠，你會為你的潛力感到驕傲。

    2.合理分配任務

    我們要根據自己對每門課程的掌握情況，合理分配每門學科復習所需的時間，把更多的時間用在薄弱環節上。

    分清主次關系，根據任務的緊急程度分配每個任務的時間比例和順序。不能按照自己的心情分配，會降低學習效率，達不到預期的效果。

    3.創建每日計劃

    研究計劃可分為長期、中期和短期三個階段。一天的學習計劃應該是短期的。它應該與長期和中期計劃相一致。

    一天的計劃應是短期計劃，應根據當天的實際情況制定，是對中期計劃的局部調整，是對具體學習內容在有限時空中的科學安排。　　短期計劃內容少，一般不必寫成書面形式，也不必留出很長的時間，可以在睡覺前想一下，或在當天早上學習前考慮一下當天的學習計劃即可。

    4.要認真執行計劃

    計劃不執行，只是空談，沒有實際意義。所以最好把計劃貼在自己看得到的地方，方便及時提醒自己。要及時檢查和監督方案的執行情況，獲取檢查反饋，及時調整和補救。

    上考網點評時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理，增強自己的時間觀念，不去浪費時間，把精力集中到所計劃的事情上。

    5.給自己留下緩沖時間

    時間管理不是無限的去壓榨學生，而是讓學生能夠合理分配和利用時間，進行學習。

    所有工作計劃經濟不可完全排滿，在每個大任務發展之間，要給學生自己留有休息和緩沖的時間。

    只有勞逸結合，才能把效率最大化，不至于讓學生疲勞運作，在疲憊的狀態下為了完成任務而堅持，這樣做不但效率低下，而且很容易使學生對學習產生厭惡感。要做到學的認真，玩的盡興。

    最后，正如我應該知道的，你不可能總是高效地學習。

    所以效率讓自己不滿意很正常，計劃完不成也很正常，這時候就要學會調整自己的心態，學習計劃也要做相應的調整。

    要適度放松，積極調節自己的情緒。千萬不要因為一時的低效率而耽誤自己升大學的專業規劃，打擊自己升大學的信心。

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